学习压力大怎么办？缓解小妙招来啦

1.慢下来

在现今快节奏的社会下，学会适当慢下来、停下来。慢下来并不是说放弃，什么都不做了，而是给自己反思、重新开始的时间。有的时候事情太多太消极并不利于我们去学习。慢慢来，才会快！学习亦是如此。

2.劳逸结合

有的时候压力太大也不是什么好事，无限内耗只会加重拖延和焦虑，所以学会劳逸结合，给自己喘息的机会，好好放松才会更有效率。

3.按照自己喜欢的方式放松

比如喜欢睡觉和戏猫撸狗的宝子们，做完这些事会让你觉得精神抖擞。也有的朋友喜欢冥想，听音乐，总之这些都是不错的选择。

4.专注于自己

有的时候无意义的社交和攀比真的会加重焦虑，比如成绩出来的时候喜欢和别人比较…… 但其实这样做又有什么意义呢？

比起忍不住关注别人的一举一动，不如让自己忙起来，和自己比较，每天进行复盘，查缺补漏，你会进步的更快。

5.学会与他人沟通

学习方法，和自己对照下，“我有哪些不足？我比他们好在哪？” 这样才是积极的比较。

同时，别忘了和家人积极沟通，家人才是你最坚强的后盾！

6.调整心态

在低谷期一定一定要调整心态！心态崩溃了怎么调整也好不回来了！相信自己，永远不要丧失自信。

7.学会孤独

在变优秀的路上人人都是孤独的，俗话所说高考是一个人的独木桥，你要静下心来才能去争，你的每一次没有成绩的努力都是在扎根。