为进一步加强教工对心理健康的认识和重视，有效关爱教工身心健康，5月19日市南中学开设了心理健康培训课程，为教工提供专业指导，用有效的方法和技巧科学面对压力，合理调整心态，让“情绪的钥匙掌控在自己手中”，以积极的精神面貌投身到生活、工作中。本次培训邀请专业的心理咨询师、心理治疗师做项目活动指导。

心理健康培训分四组进行，学习体验培训项目分别是《情绪体验篇冥想》、《曼陀罗绘画》、《情绪体验篇OH卡》。

有50位老师参与《情绪体验篇冥想》的培训，通过动态冥想和呼吸冥想训练方式帮助大家缓解工作中的疲劳，学会一些日常使用的小方法来舒缓压力；《曼陀罗绘画》的培训旨在体会在画曼陀罗的过程中的情绪体验，放下关于美丑的评价，在构图中感受秩序的和谐和内在的完整，理解当下自己的情绪状态，寻求前所未有的舒适感和放松感；参与《情绪体验篇OH卡》的老师非常投入，乐于分享，畅谈自己的种种体验，通过OH卡探索个人的力量，生活与职业的平衡等主题，给彼此很多新的启示。

本次心理健康教育专题培训，加强了学校教师对自身心理健康的高度重视，丰富了教师心理健康知识的内涵和外延，呼吁大家关爱自我，了解自我，接纳自己，提高自身心理素质，提升教师心理健康教育水平。