2024年3月22日学校邀请上海市第九人民医院黄浦分院儿科主任江超雄医生为同学们作了《“胖”就是健康吗？》健康知识讲座。本次讲座旨在引导学生正确看待体重与健康的关系，树立科学的健康观。

随着生活水平的提高，肥胖问题在在青少年阶段日益严重。江超雄医生从生理和人际关系两个角度对肥胖的危害进行说明，首先肥胖会引起我们的血糖、血压、血脂升高，呼吸暂停、脂肪肝、下肢骨骼膝关节的变形；其次，胖人存在自卑感，感觉没人喜欢，被别人笑话等等问题。那么是否肥胖，我们如何评判呢？江超雄医生指出可以使用体质指数（BMI），通过体质指数的验算对照，可以了解自己在哪个范围内：体重低下、体重正常、超重、肥胖、重度肥胖。

针对存在肥胖现象的同学，江超雄医生就如何合理控制饮食、选择健康食品等方面进行了详细讲解。她强调，健康饮食是预防肥胖的关键，应减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物的摄入，千万不要使用饥饿疗法、短时间内快速减重、服用减肥产品。江超雄医生还鼓励同学们积极参与体育锻炼，通过运动来消耗多余的热量，保持健康的体重。

通过本次学生常见病防控专家入校“公开课示范”讲座活动，同学们受益匪浅，不仅了解了肥胖的危害，还学会使用科学的方法评判自己是否肥胖，面对肥胖现象，只有对饮食进行科学管理、增加体育锻炼、保证充足的睡眠等方式才是正确的减肥方法！